Gerakan Spesifik dalam Permainan Bola Voli yang Wajib Dikuasai

  • Whatsapp
Permainan Bola Voli

Anda menyukai permainan bola voli? Jika iya, maka Anda datang ke tempat yang tepat karena artikel ini membahas seputar bola voli. Perlu diketahui bahwa yang sering ditanyakan tentang permainan ini cukup banyak dan salah satunya adalah berapa ukuran lapangan bola voli. Ya, ukuran lapangan bola voli adalah 18 meter untuk panjang dan lebarnya 9 meter. Dengan ukuran seluas itu maka lapangan dibagi menjadi dua untuk dua tim yang berbeda. Jadi, tiap tim bermain di area 9 x 9 meter.

Bola voli adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim dimana masing-masing tim terdiri dari 6 orang. Dalam permainan bola voli itu sendiri diperlukan kerjasama antar pemain dalam satu tim serta keterampilan yang memang harus dimiliki oleh para pemain. Permainan bola voli memiliki gerak spesifik yang dikaitkan dengan teknik dasar atau bagaimana cara bermain dengan tepat.

Nah berbicara soal teknik dasar, ini adalah satu faktor yang harus dimiliki oleh seorang pemain bola voli baik untuk gerakan kaki maupun gerakan pada tubuhnya. Ada empat gerak spesifik dari permainan bola voli yaitu servis, passing, smash dan blocking. Berikut ini penjelasannya secara detail:

Servis

Servis adalah teknik pukulan awal dalam permainan bola voli di mana Anda harus memperhatikan beberapa langkah-langkah seperti:

  1. Meletakkan kaki kanan di belakang kaki kiri dan memastikan jika tubuh dalam kondisi yang seimbang.
  2. Putar kekiri pinggul dan tubuh pada bagian atas untuk menghadap cross court jika ingin melakukan servis.
  3. Jangan lupa juga untuk memastikan posisi saat melakukan servis dengan menjaga keseimbangan tubuh. Hal ini bisa dilihat dari kaki bagian depan pinggul serta bahu dalam posisi siap sehingga berat badan bertumpu pada kaki bagian belakang.
  4. Saat akan melempar bola pastikan berat badan dipindahkan kekaki bagian depan agar tumpuan berat badan bisa dipindahkan sambil melemparkan bola.
  5. Lempar bola dengan menggunakan telapak tangan sebelah kiri kemudian posisikan siku tangan kanan berada di atas telinga. Hal ini bisa meningkatkan peluang bola untuk melewati keterampilan.

Passing

Passing adalah keterampilan untuk mengoper bola kepada rekan satu tim di area sendiri sebelum akhirnya dipukul ke area lawan. Ada beberapa langkah yang harus dilakukan saat melakukan passing seperti posisi lutut harus ditekuk dan tumit kaki agak sedikit jinjit. Kemudian pandangan harus fokus mengarah ke arah datangnya bola dan mengangkat pinggul serta lengan tangan ke arah bola. Gunakan juga lengan bawah sebagai tumpuan saat melakukan passing dan usahakan agar bola tidak mengenai pergelangan tangan karena bola saat dipukul tidak jauh jangkauannya

Smash

Smash adalah upaya memukul bola dengan sekuat tenaga dengan posisi menukik ke area lawan saat melakukan serangan. Adapun smash ini bisa dilakukan saat posisi bola cukup tinggi dan dekat dengan area lawan. Ada beberapa langkah yang harus diperhatikan yang pertama adalah berdiri dengan seimbang di mana posisi lutut sedikit ditekuk. Kemudian arahkan pandangan pada bola dan angkat tangan sekitar setinggi dada dan melompat lah jika bola hampir jatuh. Gerakan lengan yang digunakan untuk memukul bola dan menggunakan telapak tangan serta jari. Jangan lupa arahkan bola ke area bawah lawan.

Blocking

Blocking adalah upaya untuk menghalau bola yang dipukul lawan guna mempersempit ruang tembak. Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk melakukan teknik blocking ini seperti pemain harus siap berdiri di depan net atau jaring. Kemudian melompat untuk menghalau bola dari lawan dan melempar bola kembali ke area lawan dengan menggunakan.

Related posts